Вареная курица калорийность на 100 грамм

рейтинг: 3.85 - 124 голосов
Вареная курица калорийность на 100 грамм — Рецептомания
Комментарии пользователей
исмоил юсупов 08.04.2018 - 06:12

Я не понял почему не сказать в готовом виде или в сухом?

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 09.04.2018 - 09:37

Крупы надо считать в ГОТОВОМ виде.

  • Ответить
Эдгар Сумец 09.04.2018 - 14:12

Так получается наоборот! Судя твоей логике надо увеличивать порции, а это не правильно! Ты не точто не похудееш, а станешь жирный как кабан!

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 11.04.2018 - 14:48

Внимательно посмотрите моё видео под названием КАК РАССЧИТАТЬ СВОЙ БАЗОВЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ?

  • Ответить
Edgars Auzins 11.04.2018 - 13:03

Po mneniju avtora - atlet vesom v 80kg dolzen sedatj 2,8kg sloznih uglevodov (grechki) ! :D i eto toljko uglevodi. tut elementarnaja logika, 4to atlet poluchit zavarot kiwek! Vopros konecho horowij, pochemu uchitivajut kollorii sirogo produkta? esli kto znaet, chto otovetit po etomu vporosu, budu rad uslishatj, razumnoe objasnenie a ne goline cifri!

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 13.04.2018 - 17:03

420 г углеводов - это не я советую, а Гусев! Будьте внимательны.

  • Ответить
Edgars Auzins 15.04.2018 - 08:13

nu eto s tvoih slov, esli ucitivatj, 4to produkt terjaet uglevodi(vdannom sluche)! togda poschitaj, skolko atletu v 80kg nado skushatj grechki, 4to bi nabratj 420g uglevodov? esli vzjat konkretnij primer!

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 16.04.2018 - 10:02

atlet vesom v 80kg dolzen sedatj 2,8kg sloznih uglevodov (grechki) ! - с чего такой странный вывод?

  • Ответить
Оксана Терехова 13.04.2018 - 00:35

Андрей, вопрос по расчету жиров в готовой грече - почему его количество не только не уменьшилось, но и увеличилось. было 3г в 100г сырой, а стало 3,4 грамма в 100 готовой? По идее же в 2 раза меньше должно стать.

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 15.04.2018 - 19:49

Я брал данные из книг и других источников, поэтому не могу сказать как так получается.

  • Ответить
Guseynova Guseinova 15.04.2018 - 11:40

Что за бред?

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 16.04.2018 - 19:51

Это не бред!

  • Ответить
Yan Gurzhiy 16.04.2018 - 21:47

Мудак

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 18.04.2018 - 18:55

Зачем же Вы так критично к себе?)

  • Ответить
Masha Fil 19.04.2018 - 20:21

Здравствуйте а подскажите пожалуйста не нужно ли от итоговой суммы базовый обмен веществ отнимать дефицит в процентах чтобы худеть!

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 20.04.2018 - 20:39

Доброго времени суток. Вам надо посчитать свой базовый обмен веществ, затем умножить его на коэффициент нагрузки, и уже от этой цифры вычесть 100-150 калорий, чтобы начать худеть.

  • Ответить
Marina Udachnaya 22.04.2018 - 12:54

что за чепуха слова растягивает как гомосяо, фу

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 23.04.2018 - 17:02

Сначала школу закончите, а потом уже пишите.

  • Ответить
Roma Mercury 25.04.2018 - 02:43

Греча? Хуеча! Не греча, блеать! А гречка! Сколько можно каверкать

  • Ответить
Roma Mercury 26.04.2018 - 15:49

Еще один пациент обнаружил себя

  • Ответить
Алексей Дорожный 29.04.2018 - 06:03

пошёл ты нахуй, даун! не гречка, а гречневая крупа,еблан!

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 30.04.2018 - 13:46

Делаю Вам замечание: прекратите материться.

  • Ответить
Roma Mercury 01.05.2018 - 23:13

Андрей ФитнесТело, за мои нервы не беспокойся, следи за своей грамматикой лучше и делай выводы, если тебе сделали замечание

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 04.05.2018 - 08:57

Лечите нервы, Роман

  • Ответить
Александра Новак 27.04.2018 - 08:35

Твой голос меня немного напрягает ))

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 29.04.2018 - 08:18

Александра Новак Рад, что Вам хоть контент мой нравится. Значит терпите))

  • Ответить
Александра Новак 30.04.2018 - 09:39

Андрей ФитнесТело ну почему же, ты даёшь очень полезные советы)

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 01.05.2018 - 10:36

Тогда лучше меня не смотрите ))

  • Ответить
Влад Шульц 28.04.2018 - 12:03

клетчатка и не усваивается, я ел лошадиными дозами эти каши и жирнел, бред какой-то

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 30.04.2018 - 07:42

Клетчатка действительно не усваивается, но каша не состоит на 100% из одной клетчатки. Думайте.

  • Ответить
пуп пупкин 30.04.2018 - 07:17

Странный дяденька.варит гречневую кашу - как мясо! Ежу понятно что мясо уваривается в бульон - а как уваривается гречка? Я за себя скажу - я её просто заливаю водой и все остаётся на сковороде- и не смывается через дуршлаг.

  • Ответить
пуп пупкин 02.05.2018 - 05:41

всегда пожалуйста!

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 05.05.2018 - 04:10

Количество бреда в Вашем комментарии просто зашкаливает)) Спасибо, что с утра подняли так настроение))

  • Ответить
X Xl 02.05.2018 - 01:43

бля.пукан бомбануло! буду пересматриваю ролик.что то я не въехал!(

  • Ответить
Алексей Дорожный 03.05.2018 - 04:03

ну и нахуя тебе это? один хуй сдохнешь! Мне нужно только похудеть и не рвать жопу по всякой хуите, а жить незамарачиваясь!

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 05.05.2018 - 08:27

X Xl Спасибо большое, что поделились своим опытом! И спасибо за подписку! Хотелось бы вашего мнения в ролике про Периодическое голодание 8/16, 6/18 и 4/20 и вообще про диету война. Из этого всего считаю, что самое то это 8/16 - если выбирать из предложенных Вами вариантов, то я согласен с Вами, что 8/16 самое то. Когда-нибудь сделаю подробный ролик про ПГ и диету война. По белку стараюсь до 2 грамм набирать на кг веса.по жирам от 0,5 до 0,9 гр на кг веса.угли по остатку. 2500 ккал в дни тренировок - белков у Вас нормально в рационе, а вот жиров - маловато. Советую почитать книгу Еда и мозг. Автор: Дэвид Перлмуттер Говорят, что чистого без жирка мясо нельзя накинуть без фармы, но я буду стараться - Вы не сможете заставить Ваш инсулин тащить питательные вещества исключительно в мышцы. Он всё равно какую-то часть их потащит в жиры. Это физиология. Вообще главное рельеф на животе.смотрится классно - абсолютно согласен.

  • Ответить
X Xl 06.05.2018 - 22:58

Сейчас вся задача моя строится так, чтобы тушка привыкла и адаптировалась к новому телу и к достигнутом проценту жира. Говорят, что чистого без жирка мясо нельзя накинуть без фармы, но я буду стараться. Всё, что я себе добавил БЫ, так это по 2 см в руки.) И это будет, так как мои руки помнят и объёмы в 45 см). 💪 Вообще главное рельеф на животе.смотрится классно, вот только проблемы со шмотками, но решаем по немногу 😉.

  • Ответить
X Xl 08.05.2018 - 01:46

Рост 176.вес 74. Талия 75.кубики пресса видны.бока вообще прорисованы, так же плечи и рука.спина. вены на руках как реки. Я тащусь от ПП! Хотелось бы вашего мнения в ролике про Периодическое голодание 8/16, 6/18 и 4/20 и вообще про диету война. Из этого всего считаю, что самое то это 8/16. Но сейчас его не использую.завтракаю перед тренировкой каша, белок яичный. После тренировки творог домашний обезжиренный, Банан. И т.д. По белку стараюсь до 2 грамм набирать на кг веса.по жирам от 0,5 до 0,9 гр на кг веса.угли по остатку. 2500 ккал в дни тренировок, а это 5 дней в неделю и пару дней сижу на 2300 ккал. Из добавок только аптечных витамины компливит.дуовит. Разок покупал женьшень, элеутеррокок. Зарплата 10 штук рублей. .не разгуляешься). Рыба основная еда и курицы маляшь. На мясо нет денег да и не тянет. Орешки только арахис гр 30-50 в день. Овощи брокколи и фасоль стручковая, плюс наша капуста белокочанная ).

  • Ответить
X Xl 10.05.2018 - 16:48

+Андрей ФитнесТело утром взял 100 гр геркулеса и залил стаканом 250 мл кипятка. Калолизатор калорий выдал 350 грамм готовой каши и в моём подсчёте образовалось окно и я с радостью через час запарил ещё геркулеса ). 💪 Вообще курил 25 лет.узнал о паре.с помощью его с лёгкостью и вкусно бросил. Пар тоже стал пустым, когда сбавляя дозу никотина перешёл на нулёвку и его бросил. Всю жизнь любил железки, но занимался периодически. Ни когда не сушился, ел всё! И пельмешки жаренные и хлеб. Короче 43 года и 94 кг. Потом вкл.мозги.открыл ЮТУБ). По Борисову на кето улетели первые 8 кг.потом путём эксперементов и узнав по формулы основного обмена дело пошло. За пол года я стал весить в свои почти 44 года как весил в 16 лет.74 кг. Помню в армейке в 19 лет 82 весил, а тут 74! Что такое сахар и хлеб я не помню. Правда пёк пару раз из ржаной муки с добавлением отрубей, бездрожевой, но едим всё учитывая и взвешивая. . жена со мной.хоть толстой не была, но минус 16 кг сделала). Посидел кстати месяца 3 на ПГ 8/16, утром с работы с суток на велике, потом домашний кач и первый приём пищи в 11.00.окно в 8 часов. Работает на ура и на голодный желудок энергии было много,но я жаворонок и завтрак для меня всё! Лучшее блюдо это кефиром 1% залить с вечера 100 гр.гречки.потом туда какао порошок несладкий и сахар зам. ух! Думал, что весь ЮТУБ пересмотрел, но вдруг нарвался на ваш канал! Спасибо, подписался! Смотрю, изучаю!

  • Ответить
MrZiron 04.05.2018 - 04:53

А я гречу настаиваю на холодной воде и не варю ее вообще! Клетчатка не разрушается!

  • Ответить
Net 06.05.2018 - 17:38

Так и нужно, только живой водой заливать. Хотя скорее всего - большинство покупные крупы проходят тепловую обработку/сушку

  • Ответить
elron 06.05.2018 - 03:10

Напомнило миф о Сизифе, катишь камень в гору, становишься ближе к богам. А если расслабляешься то спускаешься вниз.

  • Ответить
Sergey Shatrov 07.05.2018 - 16:41

это что получается,что при варке половина углеводов испаряются чтоли или как?

  • Ответить
derbinov 09.05.2018 - 07:51

Андрей ФитнесТело подскажите,почему в 100 граммах отварной гречки,жиров больше чем в 100 граммах сырого продукта? (Судя по вашей таблице)

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 11.05.2018 - 23:58

Самуель Энтони Выше я уже ответил на Ваш странный комментарий

  • Ответить
Самуель Энтони 14.05.2018 - 05:48

Правильно, 100 грамм варёного продукта содержит меньше углеводов, чем 100 грамм сухого. Но ты кое-что не учёл. Те же 100 грамм сухого продукта, при варке превращается в 300 грамм (например рис). И ты должен был исходить именно из этого, а не взять просто сказать, что 100 грамм варёного не соответсвует 100 грамм сухому продукту. Посчитаем вместе. Рис 100 граммов сухой - это 75 гр. углеводов. А при варке уже вес становится 300 граммов. Варённый рис это 25 гр. углеводов на 100 грамм продукта. Умножаем эти 25 гр. угл. на 3 (так как рис при варке увеличился в 3 раза) и получаем 75 грамм. То есть 100 грамм сухого риса (75гр. угл) при варке стал больше в 3 раза, а углеводы при сваренном виде также остались 75 граммов на 300 граммов варёного риса. Поэтому видео считаю полностью не соответсвующим действительности.

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 15.05.2018 - 16:42

Клетчатка подвергается разрушению

  • Ответить
Виталий Дробчак 09.05.2018 - 17:41

Сделайте свою таблицу где будет указанно, сколько надо в сыром виде варить продуктов, что бы получит Н углеводов, а то сложно все это высчитывать, проще на весы насыпать риса и сварить.

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 11.05.2018 - 19:58

+Виталий Дробчак Я делаю всё в зависимости от своего свободного времени. Будет время - возможно сделаю. Но еще раз повторюсь - Вы отталкиваетесь не от того.

  • Ответить
Виталий Дробчак 11.05.2018 - 23:08

Ещё в сырой 68 гр углеводов на 100 гр гречи, если она увеличивается в два раза, то по идее должно стать 68 гр углеводов на 200 гр готовой, или 34 гр углеводов на 100 гр готовой, а мы получаем 14,), получается 50% куда то углеводов пропадает, или это за счёт разрушения клетчатки, если да, то гречка на 50% состоит из клетчатки?

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 13.05.2018 - 13:03

+Виталий Дробчак Ахахаха, Виталий - Вы взорвали мой мозг))) Ваше сообщение напомнило мне загадку: Допустим я взял у тебя 100 рублей. Пошёл в магазин и потерял их. Встретил друга. Взял у него 50 рублей. Купил 2 шоколадки по 10. У меня осталось 30 рублей. Я их отдал тебе. И остался должен 70. И другу 50. Итого 120. Плюс у меня 2 шоколадки. Итого 140! Где 10 рублей? Можете не отвечать на эту загадку, я просто её скинул, чтобы показать Вам - Ваш вопрос :)

  • Ответить
Виталий Дробчак 13.05.2018 - 08:11

Ещё раз глянул видео, 14,6 гр углей в 100 гр отварной гречки, это мне её надо съесть 400 гр, что бы получить 60 гр углеводов, это не маленькая порция, можно растянуть желудок! А если есть её нормальными порциями по 150 гр готовой, то толку мало, целесообразнее съесть что то другое и получить больше углеводов.

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 14.05.2018 - 10:44

+Виталий Дробчак Если быть точным, то 411 г отварной гречи. Мне кажется, Вы не от того отталкиваетесь. Вы отталкиваетесь от цифр, я же - всегда отталкиваюсь от продуктов.

  • Ответить
Виталий Дробчак 16.05.2018 - 02:26

Много информации, но одного я не понял сколько теперь сырой гречки варить, что бы на выходе съесть 100 гр углеводов? Судя из видео, с гречкой вообще пора завязывать, так как такими объемами её есть не реально.

  • Ответить
Андрей ФитнесТело 17.05.2018 - 03:18

+Виталий Дробчак сколько теперь сырой гречки варить, что бы на выходе съесть 100 гр углеводов? - 342,5 г

  • Ответить
<iframe src="http://alvamar.ru/embed?id=41835" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>